Aprenda a controlar sua asma no dia a dia e pare de viver com medo da próxima crise.
Você toma o remédio certinho, evita o que dá pra evitar, e mesmo assim a crise volta do nada. Isso não é falta de cuidado, é falta de saber controlar sua asma no dia a dia: identificar seus gatilhos, perceber os sinais antes da crise chegar, e reduzir o risco para viver sem medo, mesmo com asma.
Leia as frases abaixo. Quantas já saíram da sua boca, ou da boca de quem você ama?
- “Minha asma estava ótima, do nada veio a crise.”
- “Meu filho é mais parado mesmo, não é bem de correr.”
- “Eu evito escada, evito frio, evito exercício. É assim que dá pra viver.”
- “Eu não sei bem o que piora a minha asma. Parece que é tudo, ou nada.”
Se você reconheceu duas ou mais, preciso te dizer uma coisa antes de continuar: isso nunca foi sobre força de vontade, disciplina ou descuido.
Eu já vi esse exato padrão se repetir em crianças, adultos, atletas e idosos: pessoas que “faziam tudo certo” e mesmo assim viviam com medo da próxima crise. A diferença entre quem vive controlado e quem vive nesse medo quase nunca é a gravidade da doença. É saber o que fazer, todos os dias, para não deixar a asma tomar conta da sua vida.
A crise é barulhenta. O que a causa é silencioso.
Quando a falta de ar aperta, tudo fica urgente. O problema é o que acontece depois.
A respiração melhora. A urgência passa. E, sem perceber, muita gente para de fazer justamente aquilo que evitaria a próxima crise…
Enquanto isso, a vida vai encolhendo aos poucos, quase sempre sem que a pessoa perceba o tamanho da perda:
- A escada que virou elevador.
- A caminhada que virou “melhor não arriscar”.
- A viagem que não rolou “por precaução”.
- A noite mal dormida que virou “normal”.
- A criança que “não gosta muito de correr”, mas que na verdade para antes de cansar de verdade.
Nada disso costuma ser decidido de uma vez. É um degrau de cada vez, até a limitação virar identidade: “eu sempre fui assim”, “meu pulmão é fraco”, “na minha família todo mundo chia”.
É perfeitamente possível estar sem sintomas nas últimas semanas e, ainda assim, estar fazendo algo, todos os dias, que aumenta o risco da próxima crise, sem nem perceber.
Isso é uma das coisas que mais causa sofrimento sem necessidade. E é uma das primeiras coisas que eu quero te ensinar a enxergar.
Você não precisa de outro remédio. Precisa saber o que fazer além dele.
Na maioria das histórias que eu acompanho há 40 anos, a pessoa já tinha remédio, já tinha inalador, já tinha ouvido orientação médica. O que faltava não era tratamento. Era saber o que fazer no dia a dia, antes da crise chegar.
Aliviar não é a mesma coisa que cuidar
A bombinha que você usa na hora do aperto resolve o momento. Ela sozinha não é o que evita a próxima crise.
O jeito de usar o inalador importa
Muita gente usa o inalador do jeito errado, sem saber, e o remédio não chega onde precisa chegar.
Coisas do dia a dia pesam mais do que parecem
Nariz entupido, sono ruim, poeira, mofo, cheiro forte, estresse… podem piorar sua asma sem você ligar os pontos.
“Estou bem” não é a mesma pergunta que “estou seguro”
Dá pra estar sem sintomas essa semana e, mesmo assim, estar fazendo algo que aumenta o risco da próxima crise.
Você nunca teve um plano escrito para os dias de piora
A pior hora para inventar o que fazer é quando a crise já começou. Sem um plano por escrito, você improvisa no meio do medo — e a maioria das pessoas com asma nunca teve um.
Sem entender isso, um ciclo se repete sozinho: a pessoa vive bem por um tempo, relaxa o cuidado, e a crise vem de novo, parecendo “do nada”.
Eu vou te ensinar o que fazer, todos os dias, para reduzir o risco de crise e viver bem, sempre ao lado do tratamento que seu médico já te passou.
Os 4 cuidados que fazem a diferença na vida de quem tem asma
Não é teoria solta. É o que eu ensino, aula por aula, para você aplicar no seu dia a dia, sempre junto com o tratamento do seu médico.
Entender sua asma de verdade
Sua asma não é só o peito fechando. Tem inflamação, tem contração, tem secreção — e cada uma pede um cuidado diferente. É por isso que às vezes “a bombinha não resolve”: ela alivia só uma das três.
A diferença entre aliviar e cuidar
Usar a bombinha na crise não é a mesma coisa que cuidar da sua asma todos os dias.
Os gatilhos que você ainda não identificou
Tosse que piora ao deitar, ronco, refluxo, ansiedade, sono ruim… sinais que parecem não ter nada a ver com o pulmão, mas podem estar alimentando suas crises sem você perceber.
Prestar atenção do jeito certo
Aprenda a observar seu corpo e sua rotina para agir antes da crise chegar, não só depois.
“A crise é um evento. O cuidado é um processo.” Dr. Igor Nery
Você não vai sair daqui com mais uma informação solta. Vai sair sabendo exatamente o que fazer, todos os dias, para reduzir o risco de crise e ter mais qualidade de vida.
O que eu vou te ensinar
- O que está por trás da sua asma, além do que aparece só na hora da crise.
- Os cuidados diários que ajudam a reduzir o risco de crise, sem depender só do remédio de alívio.
- Como identificar seus próprios gatilhos: o que piora a sua asma, na sua rotina, na sua casa.
- A forma certa de usar o inalador, e a diferença entre aliviar e controlar.
- O que observar no seu corpo antes da crise chegar, para você parar de viver com medo dela.
- Um plano prático de 30 dias para aplicar esses cuidados no seu dia a dia.
O que eu não vou fazer
- Não vou te dar diagnóstico nem trocar seu remédio. Isso é trabalho do seu médico.
- Este curso não é consulta nem atendimento individual. Eu não vou analisar o seu caso pessoalmente.
- O suporte da plataforma resolve só problemas técnicos, de acesso, e não dá orientação sobre o seu tratamento.
- Não prometo fim das crises nem cura. Prometo te ensinar o que fazer para ter mais controle e menos medo.
Uma jornada em 7 módulos + 5 bônus
Esse é o passo a passo que eu uso, aula por aula, para te ensinar tudo isso. Feito para ser aplicado, não só assistido.
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O ciclo que mantém a asma sem controle
Reconstrua as últimas quatro semanas da sua respiração, identifique os sinais que antecedem uma crise e descubra em qual momento você costuma se perder.
O que realmente acontece nos brônquios
Entenda, em linguagem simples, o que é a sua asma de fato. E por que estar bem hoje não é o mesmo que estar livre de risco amanhã.
Medicação, técnica e constância
A diferença entre aliviar e cuidar, o medo (e a confusão) em torno dos corticoides, e um inventário completo dos seus próprios inaladores.
A asma não vive sozinha
Nariz, sono, gatilhos, comorbidades e atividade física conectados à sua asma, sem transformar sua vida numa lista de proibições.
Transformar sensação em informação
Aprenda a observar seus próprios sinais, monte seu plano de ação por escrito e entenda quais sinais exigem atendimento imediato.
Construindo o futuro respiratório
Seu Plano de 30 Dias: cinco pilares organizados para você aplicar os cuidados diários e revisar com seu médico.
Exercícios respiratórios
Fortalecimento pulmonar e higiene brônquica para você praticar no seu dia a dia.
Manual completo da asma controlada
Um guia de referência rápida para consultar sempre que precisar, com o que você aprendeu no curso.
Checklist emergencial na asma
Uma lista rápida para consultar nos dias de piora, para não depender só da memória.
Checklist: sua asma está controlada?
Um checklist rápido para você revisar periodicamente os sinais de controle.
Planilha do Teste de Controle da Asma (ACT)
Para acompanhar sua pontuação ao longo do tempo e levar para a consulta.
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| Aulas didáticas | Ensina, passo a passo, os cuidados diários com a sua asma |
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| Bônus: Checklist “sua asma está controlada?” | Revisão periódica dos sinais de controle |
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Eu sou o Dr. Igor Nery
Sou médico pneumologista. Há 40 anos eu trato pessoas com problemas respiratórios, e há mais de 25 anos me dedico especialmente ao cuidado de quem tem asma: crianças, adultos, idosos, atletas e famílias inteiras.
Nesse tempo todo, eu percebi uma coisa que se repete: a maioria das pessoas sabe tratar a crise, mas nunca aprendeu o que fazer no dia a dia para não chegar lá de novo.
Foi por isso que eu criei este curso: para te ensinar, com calma e linguagem simples, o que eu gostaria que todo paciente meu soubesse.
“Meu compromisso é te ensinar de um jeito claro, sem simplificar demais e sem transformar educação em promessa de cura.” Dr. Igor Nery
CRM 9847 · RQE 22.631
Este curso é pra você, ou não é
É pra você que…
- Tem asma e sente que vive com medo da próxima crise.
- Já teve crise mesmo tomando o remédio certo e não entende por quê.
- Não sabe ao certo quais são os gatilhos que pioram a sua asma.
- Quer aprender o que fazer no dia a dia, além do remédio, para ter mais qualidade de vida.
- É pai, mãe ou responsável por uma criança com asma e quer entender melhor como cuidar dela.
- Quer parar de reagir só quando a crise chega, e aprender a agir antes.
NÃO é pra você que…
- Está numa crise agora, com falta de ar importante. Procure atendimento de urgência.
- Espera consulta, diagnóstico ou análise do seu caso. Eu não vou revisar seu caso individualmente aqui.
- Quer trocar ou ajustar remédio sozinho, sem o seu médico.
- Acredita que existe uma cura definitiva ou um remédio milagroso. Isso não existe, e eu não vou te vender essa ideia.
- É profissional de saúde buscando capacitação técnica. Este curso é para pacientes e famílias.
O que quem já foi cuidado por ele tem a dizer
Arraste para o lado para ver os outros relatos →
Depoimentos de pacientes e mentorados do Dr. Igor Nery, publicados com autorização, sobre sua experiência com asma. Este curso é um material educativo e não substitui consulta médica; resultados individuais podem variar de pessoa para pessoa.
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Sua garantia de 7 dias
Você vai ter uma semana inteira de acesso à plataforma antes de decidir se continua. Se, por qualquer motivo, sentir que essa jornada não é para o seu momento, basta solicitar o reembolso dentro desse prazo, conforme os termos da oferta e a legislação aplicável.
O risco é todo nosso. A decisão de continuar é sua.
Perguntas que talvez estejam passando pela sua cabeça agora
Não. Este curso não é consulta e não é atendimento médico. Ele te ensina o que fazer no dia a dia, além do que seu médico já orientou, para você ter mais controle e menos crises. Seu tratamento continua sendo definido só pelo seu médico.
Não. É um curso educativo sobre os cuidados diários que ajudam a reduzir o risco de crise e melhorar sua qualidade de vida, sempre junto com o tratamento que seu médico já prescreveu, nunca no lugar dele.
Não. Em nenhum momento o curso ensina isso, e o material reforça o oposto: qualquer mudança de tratamento deve ser decidida com o médico responsável. O que você aprende são os cuidados do dia a dia que ficam além do remédio.
Não. Eu não faço acompanhamento individual dentro do curso. O suporte da plataforma resolve só problemas técnicos, como acesso e login. Ele não analisa seu caso nem dá recomendação pessoal.
Se você já sabe identificar exatamente os gatilhos que pioram a sua asma, já usa o inalador do jeito certo e já sabe o que observar antes de uma crise chegar, talvez você realmente não precise. Se qualquer uma dessas frases te deixou com dúvida, é para isso que o curso existe.
Provavelmente porque o que você tentou até agora tratou sintoma, um de cada vez, e este curso ensina o cuidado diário e contínuo que fica por trás deles. A maioria das pessoas não erra por falta de esforço; erra porque nunca aprendeu a olhar para a própria rotina e identificar o que realmente piora a asma no seu caso.
As aulas têm entre 5 e 10 minutos, pensadas para caber numa pausa do dia. O ritmo recomendado é de 21 dias, uma aula por vez, mas você tem 12 meses de acesso para seguir no seu próprio tempo.
Sim. Os cuidados diários ensinados no curso se aplicam a crianças com asma, e você vai aprender a observar sinais, organizar rotina e cuidado no dia a dia como pai, mãe ou responsável. Decisões clínicas sobre a criança continuam, integralmente, com o pediatra ou pneumologista responsável.
12 meses a partir da confirmação do pagamento, tempo suficiente para assistir, aplicar e atualizar seus próprios registros.
Você tem 7 dias corridos após a compra para solicitar, conforme os termos da oferta e a legislação aplicável. Sem burocracia, sem perguntas incômodas.
Dá pra viver bem sendo asmático.
Você pode fechar esta página agora e continuar esperando a próxima crise chegar, sem saber o que fazer antes dela. Ou pode começar a construir a vida que muita gente com asma acha que não é possível: dormir a noite inteira, se exercitar sem medo, viajar sem pânico, viver sem esse alarme constante ligado na cabeça.
Ter asma não significa viver de forma limitada. Significa que você precisa saber cuidar dela do jeito certo.
Eu quero te mostrar como. Sempre ao lado do tratamento que seu médico já te deu, nunca no lugar dele.